Dit is een zeer complete dvd voor vrouwen die een vaste dansroutine willen ontwikkelen om thuis te oefenen. Het eerste deel bestaat uit een aantal rek- en isolatieoefeningen voor hals, schouders, borst en heupen.

Vervolgens wordt er aandacht besteed aan de ontwikkeling van stijl en elegantie in handen, vingers en armen, inclusief speciale details.

Dan worden al deze elementen samengevoegd in een aantal shines (waaronder enkele vrij populaire), waarbij is te zien hoe body rolls, heupbewegingen, plotselinge hoofdbewegingen en sierlijke armbewegingen een saaie shine nieuw leven kunnen inblazen. Deze styling is ontwikkeld voor mambodansers: on2, met heerlijke muziek op de achtergrond. Maar ook als je on1 danst, zou je de belangrijkste tips moeten kunnen volgen.